对于用户，我们提供以下建议：

1、使用正规渠道标记号码。不要轻易将别人的号码标记为骚扰或垃圾，以免给对方带来不必要的困扰。如果确实遇到了骚扰电话或垃圾短信，可以通过政府相关部门或运营商举报平台进行投诉。

2、及时了解自己的号码标记情况。如果发现自己的号码被标记了，要及时登录“号码标记取消平台”进行申请，提供相关信息和证据，让平台进行审核处理，以避免日后因标记而给自己带来麻烦。